User:Rodrigo Cigian

A Moringa oleifera tem propriedades e benefícios que nos ajudam a cuidar de nós mesmos naturalmente. Ela nos fornece aminoácidos essenciais, vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. Além disso, a moringa ainda possuir poderosas propriedades anti-inflamatório, antidiabético, cardioprotetor ou hipocondensivo (ajuda a baixar o colesterol ).

Para alguns, é considerado um superalimento, e não admira, porque as propriedades e benefícios da moringa são realmente impressionante e precisamente devidos aos seus componentes bioativos, tais como: vitaminas, minerais, Ácidos fenólicos, flavonóides, isotiocianatos, taninos e saponinas. Todos eles estão presentes em quantidades significativas na moringa.

Neste artigo vamos contar como a moringa oleifera é usada e 8 situações em que o consumo da moringa pode contribuir para melhorar e manter a saúde em dia de forma natural.

Como usar a moringa?

Há diferentes partes da árvore são usadas para fins nutricionais, medicinais ou cosméticos:

as folhas; o tronco; as vagens; os frutos; as flores; as sementes; As raízes.

As folhas de Moringa são os mais estudados:

As raízes e o tronco podem ser preparados em infusão ou também podem ser moídos e adicionados aos pratos. As folhas também podem ser tomadas como uma infusão ou incluídas na preparação de pratos como sopas, purês ou ensopados e até mesmo as folhas e flores podem ser tomadas frescas em pratos frios e quentes como saladas ou smoothies verdes, embora também possam ser moídas.

O óleo das sementes de moringa é usado para cuidar da pele e cabelo, resultando-o em ótimos resultados. além disso, As Sementes da moringa podem ser consumidas torradas.

Como você pode ver, existem muitas maneiras diferentes de aproveitá-las e aproveitar os benefícios e as propriedades da moringa.

1. Moringa para anemia ferropriva:

Entre os numerosos componentes presente na moringa estão as vitaminas do grupo B, Vitamina C e ferro, que nos ajudam a prevenir a anemia por deficiência de ferro, evitando a falta desses nutrientes em casos de dieta desequilibrada. A combinação de vitamina C e ferro das folhas de moringa favorece a absorção desta última.

2. Moringa para artrite e outras doenças articulares:

A Moringa, como açafrão e gengibre e Kefir ajuda a reduzir a inflamação graças a alguns componentes, como os ácidos fenólicos, que têm um efeito anti-inflamatório no corpo. Além disso, seu nutrientes presente como magnésio, ferro, cobre, potássio ou cálcio nos ajudam a cuidar e fortalecer nosso sistema locomotor (O sistema locomotor é formado pelos ossos, articulações e músculos esqueléticos e representa a integração entre o Sistema Esquelético ) e assim, prevenindo doenças no futuro.

3. Moringa para doenças gástricas:

A Moringa tem ação antiúlcera, por isso é de grande valor na prevenção de úlceras no trato gastrointestinal. Além disso, Ela também é benéfico para casos de gastrite ou azia , e é ainda muito útil para combater a constipação.

Como a moringa também tem um efeito antibiótico e antibacteriano, ajuda a reduzir ou inibir o crescimento de microrganismos patogênicos no trato digestivo.

4. Prevenir e alivia Dores de Cabeça:

As folhas são usadas na medicina tradicional indiana para reduzir ou eliminar dores de cabeça, como enxaquecas e por sua ação anti-inflamatória. Também favorece o descanso e facilita o sono. Neste caso, uma mascara é feito com as folhas da moringa e colocado na testa. A infusão das folhas também é tomada. Além disso, Como a moringa também pode reduzir a febre, ela se revela um excelente remédio natural para combater a dor de cabeça derivada dos estados febris.