Category:Au Angola

L'au est connue en français comme roue. Elle permet d'éffectuer des mouvements inattendus qui encerclant l'adversaire et l'étourdissant, le font hésiter, perdre son équilibre, et ouvrir sa garde.

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  Partez du même principe que la roue normale, jambe droite fléchie, toujours en regardant le partenaire
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  Transportez votre corps avec vos bras
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  Toujours en regardant votre partenaire fléchisez les deux jambes en équilibres
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  Transportez votre corps en gardent toujours vos jambes plièes
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  Retour à la position de base pour excuter un autre mouvement.

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  le mouvement animé.