File:Chỉ số men gan cao bao nhiêu thì nguy hiểm.png

Tiếng Việt: Nguyên nhân tăng men gan

Nguyên nhân tăng men gan có thể do nhiều bệnh lý, bao gồm:

Viêm gan do virus: Viêm gan do virus(viêm gan A, B, C, D, E) là nguyên nhân phổ biến nhất gây tăng men gan. Gan nhiễm mỡ: Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ quá mức trong gan. Rượu bia: Rượu bia là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan. Thuốc: Một số loại thuốc có thể gây tăng men gan, bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm không steroid, thuốc chống động kinh,… Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý khác cũng có thể gây tăng men gan, bao gồm bệnh lý đường mật, ung thư gan, bệnh lý tuyến giáp,… Để kiểm soát men gan, người bệnh cần thực hiện các biện pháp sau:

Hạn chế rượu bia hút thuốc Hạn chế rượu bia hút thuốc Bỏ rượu bia, thuốc lá: Rượu bia và thuốc lá là những tác nhân gây hại cho gan. Khi sử dụng rượu bia, thuốc lá, gan sẽ phải làm việc nhiều hơn để đào thải các chất độc hại, dẫn đến tổn thương gan. Ăn uống lành mạnh, cân bằng: Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp giảm nguy cơ tổn thương gan. Người bệnh nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế ăn mỡ động vật, đồ chiên rán. Hạn chế ăn mỡ động vật, đồ chiên rán: Mỡ động vật và đồ chiên rán là những thực phẩm giàu chất béo bão hòa, có thể gây tổn thương gan. Người bệnh nên hạn chế ăn các loại thực phẩm này. Tăng cường ăn rau xanh, trái cây: Rau xanh và trái cây là những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, có lợi cho sức khỏe gan. Người bệnh nên tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây tươi. Uống đủ nước: Nước giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Người bệnh nên uống đủ nước, khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân, béo phì là yếu tố nguy cơ gây gan nhiễm mỡ. Người bệnh nên duy trì cân nặng hợp lý, theo chỉ số BMI.

Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe gan. Người bệnh nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.